Warum dein Gehirn nachts nicht abschaltet.

Du hast alles erreicht. Die Karriere läuft. Die Projekte wachsen. Aber nachts, wenn alles still sein sollte, kämpfst du den härtesten Kampf des Tages: Gegen dich selbst.

Schlafmittel sind keine Option. Du brauchst morgens deinen scharfen Verstand. Meditation hilft – aber wer hat um 23 Uhr noch die Disziplin? Dein Körper schreit nach Erholung, aber dein Nervensystem hat den Ausschaltknopf verloren.